ソルティエラの佐々木です。

最近は日が出るのが遅くなってきましたね。
朝は基本的に自然と６時前に目が覚めるのですが、
外が暗くなってきたせいか、６時を過ぎることも出てきました。

皆さんは、朝自然と目が覚めますか？
それとも目覚ましが鳴るまで起きない派でしょうか？

朝自然と起きられる方は、
体内時計がしっかりされている事が考えられます。

体内時計とは、24～25時間を基準として、
毎日リセットすることにより調整しています。

この調整は、「朝日を浴びる」事でリセットされますので、
朝目覚めたら、カーテンを開け朝日を浴びることで
体内時計をリセットする習慣を作りたいですね。

また、体内時計がリセットされると、
自律神経のバランスを整える効果もあるので、
血圧、体温、ホルモンバランス、代謝などの、
様々な機能を調節することが期待されます。

しかし、仕事やプライベートでなかなか規則正しい生活を
継続するのは難しい方が多いかと思います。

そんな方にオススメなのが「インディバ」
インディバは、血流・代謝・免疫UP効果だけでなく、
自律神経のバランスを整える効果もあるため、
なかなか寝付けない方や、朝起きた時に疲れが取れていない
方にもおすすめです。

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住 所 ：神奈川県藤沢市辻堂新町1-2-23プリメロ湘南602
電話番号：0466-47-6254
U R L ：http://sol-tierra.com
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